Nye oppskrifter

Kiwi smoothie

Kiwi smoothie


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

La oss bryte dagens rutine litt og erstatte en dessert med en smoothie full av vitaminer! Etter en munnfull smoothie følte jeg at helsen passerer gjennom venene mine i stedet for blod :)). Daglig for litt frukt og var veldig glad for å nyte 3 frukter samtidig. Erstatt fruktene med favorittene dine, og lag så mange fargekombinasjoner og vitaminer som mulig!

  • 3 appelsiner
  • 4 saftige fersken
  • 4 kiwi
  • Kokosnøttmelk
  • en håndfull malte nøtter

Porsjoner: 5

Forberedelsestid: mindre enn 60 minutter

OPPSKRIFT FORBEREDELSE Kiwi Smoothie:

press saften fra 2 appelsiner og sett den i fryseren i 20 minutter med kokosmelken (jeg la ikke på en bestemt vekt, avhengig av hvor mye væske du vil at smoothien skal være).

Skrell squashen og press saften. Ha frukten i blenderen (eller noen biter i munnen :)) og form en fin puré. Nå er det på tide å tilsette appelsinjuice og kokosmelk avhengig av hvor flytende det er du vil at smoothien skal være. Strø malte valnøtter på toppen og server den raskt mens fruktene er ferske :)

Tips -nettsteder

1

Oppskrift på bloggen: http://delightsts.blogspot.ro/2015/09/smoothie-cu-kiwi.html


Oppskrifter med antiinflammatoriske ingredienser

Smoothie kombinasjon ideer:

Smoothie med gresk yoghurt, blåbær og spinat:

1/2 kopp gresk yoghurt + 1 kopp mandelmelk + 1/2 kopp baby spinat + 1 lb peanøttsmør + 1/2 kopp blåbær eller andre bær + pistasjenøtter, kanel, 3-4 terninger is

Grønn smoothie med spinat:

1/2 kopp mandelmelk + 1 moden banan + 2 kopper spinatblader + 1 kopp jordbær + 2 kg peanøttsmør + 1/2 lb gurkemeie + 1/2 lg kanel + 1 lb Chiafrø

Smoothie med bær eller jordbær:

1/2 kopp bete skrelt og skåret i biter + 1 kopp bær (bringebær, blåbær, bjørnebær) eller jordbær + 1 kopp naturlig tranebærjuice + 1 lb honning + 5 cm skrelt ingefær + 1/2 lg kanel

Sitrus og avokado smoothie:

1 avokado skrelt og pitted + 1 banan + appelsinjuice + sitronsaft + 1 gresk yoghurt (200 ml)

Smoothie med gulrot, ingefær og ananas:

juice fra 2 gulrøtter + 1 moden banan + 1 kopp ananasbiter + 1/2 lg gurkemeie + 1 lg skrelt og revet ingefær + 1 kopp mandelmelk

Abonner på nyhetsbrevet

For å motta de siste artiklene og spesielle kunngjøringer via e -post, må du abonnere på vårt ukentlige nyhetsbrev!


Hva er smoothiedrikker

En smoothie er en drink hentet fra frukt, grønnsaker eller kombinasjoner derav, blandet i en blender, for homogenisering. Vanligvis har den resulterende blandingen av frukt og grønnsaker en pureekonsistens, og for å bli drukket, tilsettes en flytende del som kan være vann, melk eller fruktjuice.

Vann kan lages med vitaminer, melk er ofte vegetabilsk melk, soya, ris eller mandler, og fruktjuice foretrekkes i den varme sesongen, spesielt når den tilsettes til knust is, for smoothies med forfriskende resultater.

Ikke forveksle en smoothie med en shake, fordi sistnevnte kan inneholde ytterligere mengder sukker, i form av honning, sirup, sjokoladedressing eller karamell. Husk at når du velger å drikke en smoothie, bør du bare bruke naturlige, ubehandlede ingredienser, uten tilsetningsstoffer eller søtningsmidler.

Smoothies lindrer sultfølelsen og reduserer magesyren, gir vitaminer og mineraler som kroppen trenger og hjelper til med å regulere tarmtransitt, galleutslipp og, viktigst av alt, riktig funksjon av nyrene. Så her er noen smoothieoppskrifter på en nyrelignende detox!


Kiwi- og banansmoothie

Vi prøver å glemme tunge matvarer og bytte til den varme sesongen for drinker. Her er en annen ideell oppskrift for sommerdager. Med en bok i hånden blir smaken enda bedre.

  • 2-3 store kiwi godt tilberedt
  • 150 gr gresk yoghurt
  • 4 ss akasie honning
  • 2 godt modne bananer
  • 100 ml melk
  • juice fra en halv lime

Vi legger i blenderen kiwifruktene som er skrelt og kuttet i skiver. Tilsett yoghurt, honning og bland.

Bland bananene med melk og limesaft. Hvis du ikke har en lime, kan du tilsette sitronsaft. Vi hellte kiwi -smoothien i glasset først, deretter banansmoothien sakte, forsiktig, for å holde seg på toppen.
Pynt med en skive kiwi og sett i kjøleskap i minst en halv time.


Kiwi- og sellerismoothie: reduserer stress og øker sexlysten

Mye har blitt skrevet om selleri, og naturens apotek kan ikke tenkes uten denne grønnsaken med sterke og behagelige aromaer. Folk som bruker daglig selleri med selleri, får et resultat som er over all forventning. Ifølge leger inneholder selleri lutein, et stoff som hjelper med bedre syn. Grønnsaken virker detoksisk på nyrene og er også et godt afrodisiakum. I tillegg inneholder kiwifrukt, i tillegg til lutein, en stor mengde vitamin C, som også bidrar til å forbedre synet.

Hvordan tilberedes og konsumeres det? I en blender, bland to selleristengler med to kiwifrukt. Drikk denne smoothien om morgenen på tom mage. Det vil hjelpe deg spesielt hvis du må se på skjermen på en datamaskin eller bærbar datamaskin hele dagen.

Kiwi- og sellerismoothie: ren helse, i glass

På grunn av det høye innholdet av vann (95% vann) og fiber, hjelper selleri med å opprettholde figuren. Det kalles også undermaten i tilfeller av impotens og frigiditet.

For de mest effektive resultatene er vanlig forbruk av blader av selleri i form av salater og juice hentet fra sellerirot angitt. Du bør også vite at selleri ikke inneholder hvitt sukker og derfor er et mye sunnere karbohydrat: det regulerer blodtrykket og reduserer nivået av stresshormoner i kroppen. Hvis det konsumeres konsekvent, reduserer selleri leddbetennelse og smerter forårsaket av leddgikt på grunn av dets antiinflammatoriske egenskaper.

Det fungerer også som en balsam på nervesystemet, og innholdet av stoffer som lutein, betakaroten og zeaxanthin bidrar til å forhindre øyesykdommer og styrker immunsystemet.

Smoothie med selleri og kiwi forhindrer oppblåsthet og forstoppelse

Konsumert om morgenen, på tom mage og muligens kombinert med et fiberrik diett, vil lykkes med å regulere tarmtransitt. Selleri blader er rike på vitamin A, og stilkene har rikelig med vitamin B1, B2, B6, men også kalium, kalsium, jern, magnesium, natrium og fosfor.

Selleri er dessuten en del av kategorien matvarer som beholder næringsnivået, selv om det er tilberedt ved høye temperaturer. I tillegg nøytraliserer forbindelsene i sellerirot surheten og rehydrerer kroppen med mineraler, spesielt hvis juicen inntas etter langvarig anstrengelse.

I tilfeller av kreft eller andre svulster er selleri ekstremt gunstig fordi det på grunn av antioksidantforbindelsene virker som en tonic, som hemmer utviklingen av tumorceller. Forskning har vist at selleri, uavhengig av hvilken form du velger å spise det, senker dårlig kolesterol (LDL), normaliserer kroppstemperaturen og reduserer betennelse forårsaket av osteoporose, gikt, astma, bronkitt eller andre luftveisforhold.

Det opprettholder også normal aktivitet av nyrene og hjelper til med å eliminere giftstoffer fra kroppen. Selleri juice, gjennom sin vanndrivende effekt, bidrar også til å eliminere gallestein og blærestein.

Ernæringseksperter anbefaler at når du velger selleri, må du sørge for at røttene er sterke. Hvis den oppbevares ved romtemperatur, kan den se visnet ut, så det er lurt å oppbevare den i kjøleskapet, i en pose eller et tynt håndkle som er litt fuktig.


Kiwi -smoothies: 4 deilige oppskrifter på alkoholholdige drikker presentert

Smoothies hjelper oss enkelt med å dekke vårt behov for vitaminer. For mange av oss er det vanskelig å spise frukt eller grønnsaker fem ganger om dagen, som anbefalt. Så det er lettere å pakke alt i en blender eller bake det med en blender, fordi du kan fullføre den daglige vitaminbomben på kort tid. Men hvilke frukter passer egentlig til puré?

I prinsippet kan du gi alt du vil ha til mikseren. Kiwi er egnede f.eks. Flott for en deilig drink, siden den inneholder en rekke sunne næringsstoffer og i tillegg kombinerer den perfekt med de mest varierte fruktene. De er spesielt deilige, f.eks. Kombinasjoner med epler, ananas, bananer og jordbær. Men også frukt-grønnsakskombinasjonene smaker utmerket. Overbevis deg selv og prøv følgende oppskrifter.


SMOOTHIE MED KIWI, APPLE, SELERI OG SPINAT

Hei kjære lesere. I dag har jeg for deg en smoothieoppskrift med en rekke vitaminer. La meg fortelle deg om noen av fordelene med denne drinken. En enkelt kiwifrukt kan gi opptil 95% av kroppens daglige behov for vitamin C. Epler er en kraftig kilde til kalium, som støtter hjertets helse. Selleri stilk er en utmerket kilde til vitamin K, C, A, B6 og B2 og har et høyt innhold av mineraler, nemlig kalium, mangan, kalsium, kobber, fosfor og magnesium. Det styrker immunsystemet, senker blodtrykket, opprettholder kolesterol, bekjemper kreft og har mange andre fordeler for kroppen. Når vi snakker om epler, kan de forhindre alvorlige helseproblemer og også redusere risikoen for sykdom. Spinat forhindrer og behandler anemi og har mange andre egenskaper for kroppen vår. La meg konkludere med det ovenstående, så denne drikken gir oss energi for hele dagen, pluss at den forhindrer mange sykdommer som kan forverre helsen vår. Ikke nøl med å tilberede denne smoothien, jeg ønsker deg en velsmakende dag og god appetitt.

Ingrediens:

  • 1 grønt eple (ca 200 gr.)
  • 2 kiwier (ca 200 gr.)
  • 1 selleri stilk (ca 150 gr.)
  • 20 gr. - frossen eller fersk spinat
  • 200 ml. & # 8211 vann

Vanskelighet: liten

Forberedelsestid: 2 minutter

Matlagingstid: 15 sekunder

Total tid: 2 minutter og 15 sekunder

Antall porsjoner: 2

Fremstillingsmetode:

  1. Skrell squashen og del den i to. Fjern frøene fra eplet og skjær det i fire. Bryt sellerien i store biter.
  2. Ha alle ingrediensene i NUTRIBULLET -matprosessoren, nemlig i den store båten på 0,7 liter. vri bollen med et dobbelt blad og legg den i bunnen med en kraftig motor og bland i ca 15 sekunder eller til alle ingrediensene er fullstendig knust.
  3. Hell smoothie i glass og server umiddelbart.
Hvis du forbereder denne oppskriften, ikke glem å ta et bilde av den og bruk hashtaggen #valeriesfood

Slik forbereder du deg på en vekttapsteknikk

Det er flere varianter av smoothie -dietten, hver med sine egne finesser. Det er imidlertid flere generelle regler for å følge den:

  1. Før du starter en diett, reduser du serveringsstørrelsen gradvis i løpet av noen dager. Du må komme deg ut av det gradvis.
  2. Det er nødvendig å drikke minst 1,5 liter vann om dagen, uten å ta hensyn til væsken som brukes til å lage drikke fra grønnsaker og frukt.
  3. Under dietten anbefales det ikke å bruke bare smoothies. Dietten inneholder matvarer som inneholder protein og korn. Selv med de strengeste metodene er fermenterte melkeprodukter inkludert i menyen. Ved slanking med smoothie er det lov å spise magert fisk, puré supper, gelé, grønnsaks- og fruktsalater, bokhvete og ris.
  4. Smoothies bør ikke være full, det er bedre å spise med teskjeer, i dette tilfellet skjer metningen raskere. Serveringen av drikken bør ikke overstige 250 ml.
  5. For å få et positivt resultat er det nødvendig å supplere dietten med forsiktig fysisk anstrengelse. Du kan gjøre øvelser og turer.
  6. Det anbefales ikke å forlenge kostholdet på smoothies uavhengig.

Før du begynner å gå ned i vekt på dette systemet, må du få ekspertråd.


3 smoothieoppskrifter for avgiftning bare godt å prøve hjemme

[mark style = & # 8221text & # 8221 color = & # 8221 & # 8221] Smoothien er et stadig mer populært alternativ for de som tar vare på dem og ønsker å leve så sunt som mulig. Ernæringseksperter anbefaler smoothies laget av fersk frukt og grønnsaker, som bør konsumeres umiddelbart etter tilberedning. Prøv en av oppskriftene nedenfor for å bli kvitt giftstoffer. Ingenting er lettere å forberede, og du vil føle effektene umiddelbart. [/ merke]

Foto: theawesomegreen.com

Detox Smoothie nr. 1

Denne detox -smoothien kan høres litt rart ut, men den er ekstremt sunn og gir deg et stort energiløft. Ingredienslisten er som følger: en spiseskje linfrø, en kopp bær, en banan, en håndfull spinat, en spiseskje peanøttsmør, en spiseskje sitronsaft, en kopp is og en kopp vann.

Alt dette går i en blender og når den er blandet, drikkes den resulterende drikken umiddelbart. Denne smoothien er rik på antioksidanter og forbedrer fordøyelsen. Tre glass om dagen vil også hjelpe deg med å bekjempe urinveisinfeksjoner og beskytte deg mot kardiovaskulær sykdom.

Foto: detaillovin.blogspot.ro

Detox Smoothie nr. 2:

Denne smoothien er deilig, og ingrediensene kan finnes i enhver apposity. Utover det faktum at det er en ekte bombe av vitaminer, spesielt C og A, vil denne drikken hjelpe deg med å rense tykktarmen og bli kvitt giftstoffer. Oppskriften til Anca Alungulesei, grunnleggeren av RawCoco, kan ikke mislykkes.

Til denne smoothien trenger du et eple, en pære, 250 gram vasket spinat og en gulrot. I tillegg må du ha appelsinjuice og et glass vann med deg. Ha alle ingrediensene i en blender og bland til det er jevnt. Det er best å drikke denne smoothien hver dag i en uke. Du trenger tre glass om dagen: ett før frokost, ett på ettermiddagen og ett rett før sengetid.

Foto: theawesomegreen.com

Detox Smoothie nr.3

Du vet sikkert at grønne smoothies er de sunneste. Denne smoothien med kiwi, agurk og ananas er intet unntak. Hvis du vil bli kvitt giftstoffer og styrke immuniteten din, kan du prøve denne deilige drikken. Du trenger: to godt modne kiwifrukter, fem små agurker, saften av en halv sitron, to skiver fersk ananas og litt vann. Det er bra at ingrediensene har blitt oppbevart i kjøleskapet slik at drikken er kald.

Det første du må gjøre er å blande sitronen med 100 ml vann. Bland saften med resten av ingrediensene med en blender og tadaaa, du kan nyte en sunn, velsmakende og lett å tilberede drikke.


Vårsmoothie med jordbær og kiwi

Om sommeren, legg til noen isbiter, så får du en enda kjøligere shake.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Oppskriftstype: drikke
  • Kalorier: 125
  • Portene: 2
  • Tilberedningstid: 4M
  • Tilberedningstid: 1M
  • Total tid: 5 millioner

Ingredienser

  • 150 g jordbær
  • 1 kiwi
  • 250 g naturlig yoghurt
  • 1 dråpe lønnesirup eller lignende (valgfritt)

Forberedelse

Vask, tørk jordbærene med kjøkkenpapir og fjern stilken. Vi skjærer dem i biter og legger dem i glasset.

Vi åpner kiwien, hakker den og legger den i glasset. Tilsett yoghurt og planlegg 8 sekunder, hastighet 5.

Del drikken i 2 glass og server umiddelbart alene eller med noen dråper lønnesirup.


Video: Kiwi Smoothie, How To Make Kiwi Smoothie Recipe, Smoothie Recipe, Yummy Smoothie, Survival Skill (Juni 2022).


Kommentarer:

  1. Silvino

    Du vil ikke spørre meg, hvor kan jeg lese om det?

  2. Zimra

    thus one can examine infinitely.

  3. Niels

    I fully share your opinion. There is something in this and I think this is a very good idea. I completely agree with you.

  4. Mami

    You have hit the mark. In it something is also to me it seems it is very good idea. Completely with you I will agree.



Skrive en melding